JOUR 1 - le vendredi soir
À partir de 17h00 : Accueil des participants, installation dans les gites et découverte
18h30 : Ouverture et présentation du programme et des intervenants
19h00 : Séance de yoga douce pour se détendre après le voyage
20h00 : Dîner de bienvenue offert, temps libre pour se reposer et rencontres
JOUR 2 - Le samedi
8h00 : Petit-déjeuner
9h00 : Yoga du matin – Séance énergétique pour réveiller le corps
11h00 : Atelier ATB "Communication joyeuse" – Techniques de communication bienveillante et consciente pour développer l’harmonie avec soi-même et les autres
13h00 : Déjeuner libre
14H00 : Balade sensorielle en pleine nature – Exploration des sensations et des perceptions dans l’environnement naturel
16h00 : Temps libre pour des massages individuels (sur réservation)
18h00 : Yoga restaurateur – Séance axée sur la détente et la relaxation et la respiration - Méditation guidée.
19h30 : Dîner au café du Pont de Montvert (charge individuelle)
Soirée : Libre : lecture, échanges détente ou visite des villages alentours...
JOUR 3 - Le dimanche
9h00 - 11h00 : Cours de yoga dynamique et méditation guidée de clôture les participants repartiront avec des conseils et une routine yoga, partage et échanges
11h00 - 13h00 : Explorations pour favoriser l'attention et la concentration à travers le corps
13h00: déjeuner libre
14h00 : Temps libre ou massages individuels (sur réservation)
17h00: Atelier de clôture – Moment d’introspection et de gratitude - partage et derniers échanges, préparation du départ
A partir de 17h00 : départ des participants
Tarifs participation consciente minimum :
50 € / jour pour les activités hébergement non compris ou 150 € activités et hébergement compris (2 jours + 2 nuits)
repas non compris sauf le vendredi soir un repas vous sera offert
